Group Training
Find Your Wild ist unser Leitsatz. Entdecke dich neu, werde besser und sprenge deine Grenzen. Unsere Group Trainings bauen auf unserem ganzheitlichen Trainingsansatz auf. Sie fordern den gesamten Körper, verlangen Power und deinen vollen Einsatz. Neue Bewegungsabläufe und variierende Programme sorgen dafür, dass der spielerische Aspekt nicht zu kurz kommt. Zum Wochenplan
Wake Up Call
Ein Ganzkörpertraining, das sich auf Kraft, Schnelligkeit, Koordination und gleichzeitiger Steigerung der allgemeinen Ausdauer konzentriert. Das Glücksgefühl nach diesem Training hält extrem lange an und gibt somit den perfekten Start in den Tag.
Wild & Strong
Ein Krafttraining das mit dem Eigengewicht und den wichtigsten Functional Tools wie der Langhantel oder Kettlebells den Fokus auf Muskelaufbau setzt. Ein ausgeglichener Geist und ein definierterer Körper sind die positiven Nebenerscheinungen.
Heartbeat
Dieses Workout ist ein Non-Stop Ganzkörper- und Ausdauertraining, das deinen Stoffwechsel erhöht und das Herz-Kreislaufsystem verbessert. Der Körper dankt es mit mehr Energie und dem grandiosen Gefühl, im Team das Workout gemeistert zu haben.
The Core
The Core trainiert unsere Mitte mit Ganzkörper- und auch Isolationsübungen. Wir bilden ein starkes Zentrum, eine gesunde Körperhaltung und ein besseres Körperbewusstsein = mehr Sexyness.
Selfmade
Basierend auf Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern oder Kniebeugen enthält dieses Workout alles um gezielt einzelne Bereiche deines Körpers zu stärken. Dank dem Split Training nutzt du die Zeit so effektiv wie möglich und erreichst die optimale Regeneration.
Vinyasa Yoga
In dieser Stunde bringen dich dynamische Flows und das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung in eine Art bewegte Meditation. Die Wirkung sind Konzentration, Körperbewusstsein, mehr Mobilität und aktive Erholung für deinen Körper.
Stretching
Du lernst verschiedene Stretching-Arten kennen und wie diese gezielt, sportartenabhängig und korrekt ausgeführt werden. Herz und Atemwege werden gestärkt, die Beweglichkeit der Gelenke wird wieder hergestellt und das Bindegewebe verbessert.
Wild Boxing
Bei diesem Ganzkörpertraining sind Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kondition und Selbstbeherrschung gefragt. Wohlgeformte Muskeln, eine geschulte Konzentration und erhöhte Stressresistenz sind die Belohnung.
Hatha Flow
Diese Yogastunde richtet sich an alle, die eine kraftvolle und fliessende Yogapraxis wünschen. Die Wirkung sind ein geschmeidiger Körper und ein beruhigter Geist.