The Core

The Core trainiert unsere Mitte mit Ganzkörper- und auch Isolationsübungen. Mit einem gezielten Warm-up und der Mobilisierung des ganzen Körpers wird der Rumpf aktiviert. Danach folgt ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur. The Core umfasst viel mehr als nur Crunches. Wir konzentrieren uns auf natürliche Bewegungsmuster mit freien Gewichten und Bodyweight Übungen. Eine bessere Ausstrahlung kommt nicht nur vom Sixpack. Wir bilden ein starkes Zentrum, eine gesunde Körperhaltung und ein besseres Körperbewusstsein = mehr Sexyness. Buchen