hatha flow

Diese Yogastunde richtet sich an alle, die eine kraftvolle und fliessende Yogapraxis wünschen. Hatha Flow richtet den Fokus auf den Moment. Körper, Atem und bewusstes Sein sind verbunden. Dynamische Abläufe von Asanas (Körperübungen) begleitet von Pranayama (Atemübungen) wärmen den Körper auf und bringen ihn in Fluss. Statisch ausgerichtete Asanas stärken die Tiefenmuskulatur und das Gewebe. Kontrolliert dehnende Asanas lassen die Yogapraxis in einer Entspannung ausklingen. Die Wirkung sind ein geschmeidiger Körper und ein beruhigter Geist. Buchen